국민체력100 예약하기

국민체력100 예약 | 무료 체력측정·등급 확인 한 번에

👇 아래 버튼을 눌러 국민체력100 0원 체력측정 예약부터 바로 진행하세요.

온라인 예약은 국민체력100 회원가입 후 체력측정신청서 작성으로 진행됩니다.

국민체력100은 체력 상태를 과학적으로 측정하고, 결과에 따라 운동 상담·운동처방을 받을 수 있는 무료 스포츠 복지 서비스입니다.
비용 없이 체력 등급을 확인하고 내 체력 수준에 맞는 운동 방향을 잡을 수 있습니다.

체력측정 대상은 만 4~6세 유아기와 만 11세 이상 국민입니다. 만 65세 이상 어르신도 대상에 포함되며, 연령대별로 측정 항목과 인증 기준이 다르게 적용됩니다.

👇 아래 버튼을 눌러 가까운 체력인증센터 위치를 먼저 찾으세요.

센터별 운영일과 예약 가능 시간은 다를 수 있으니 방문 전 확인이 필요합니다.

체력측정은 온라인·전화·방문 예약이 가능하지만, 인증서 발급과 측정 결과 확인을 위해 국민체력100 홈페이지 회원가입이 필요합니다.

예약은 매월 1일 오후 1시에 2일~16일 일정이 열리고, 매월 16일 오후 1시에 17일~다음 달 1일 일정이 열립니다. 취소된 자리는 매일 오전 9시에 홈페이지에 표출됩니다.

👇 아래 버튼을 눌러 국민체력 등급 기준을 확인하고 내 결과가 어느 수준인지 해석하세요.

청소년·성인·어르신은 1~6등급, 유소년은 1~3등급으로 구분됩니다.

측정 전에는 문진검사를 거치며, 문진 항목 중 한 가지 이상 “예”에 해당하거나 측정 당일 혈압이 수축기 160mmHg, 이완기 100mmHg 이상이면 체력측정이 제한될 수 있습니다.

체력측정 후에는 결과지만 받고 끝나는 구조가 아닙니다. 체력증진교실, 운동처방 동영상, 온라인 운동 코칭까지 이어서 활용하면 현재 체력 수준에 맞는 관리 방향을 잡을 수 있습니다.